Existen numerosas soluciones para mejorar los trastornos y las consecuencias que generan los ronquidos: desde fármacos, remedios naturales, cirugías etc.
A continuación se presenta el resultado de un análisis y se muestran los remedios más fáciles y prácticos que existen hasta los momentos para acabar con los molestos ronquidos en una semana.
- Dilatadores Nasales
Dentro de los más novedosos y prácticos remedios para no roncar se encuentran los dilatadores nasales, los cuales están conformados por unos dispositivos muy pequeños que se colocan dentro de cada fosa nasal, básicamente lo que hacen es crear un túnel despejado que permite que el aire entre y salga fácilmente de los pulmones.
Existen un par de modelos en el mercado: unos en forma de clip y otros que son inclusive completamente ocultos, al principio causan un poco de incomodidad, pero con el tiempo las personas se adaptan muy bien. La mejoría en la calidad de la respiración es un gran incentivo para seguir usándolo y eliminar las consecuencias del fastidioso ronquido.
- Humificador o Vaporizador
Adquirir un humificador es de vital importancia si deseas tener un combo de instrumentos que mejoren en la noche: tu calidad del sueño y en el día: tu calidad de vida. Este aparato puede ser ubicado dentro de la habitación para mejores resultados. El humificador provee la humedad necesaria en la garganta y senos paranasales que evitan la resequedad y el consecuente ronquido.
El vaporizador también conocido como humificador cálido es unos de las opciones deremedios para no roncar. El vaporizador contiene los componente térmicos que mejoran casi de inmediato la estreches de las fosas nasales, si se agrega mentol, eucaliptus u otro elemento vasodilatador los efectos son aún mejores.
- Tiras Nasales
Las tiras nasales también tienen un rol protagónico dentro del selecto grupo de prácticos y eficaces Remedios para no roncar. Son una especie de bandas plásticas que tienen una suave cinta pegante que se adhiere perfectamente en la nariz, su efecto en la dilatación de las fosas nasales se percibe en minutos.
La congestión nasal desaparece por aproximadamente 7 u 8 horas, lo cual tiene un efecto muy positivo en el descanso, niveles de concentración y la energía en general.
- Intenta combinarlos todos
Para resultados extraordinarios has un combo con los mejores remedios para no roncar.Una buena combinación es seleccionar o alternar entre las tiras nasales y los dilatadores nasales pero siempre presente el humificador o vaporizador según convenga.
La inversión vale la pena, durante el día serás mucho más productivo porque el nivel de atención y concentración serán mucho mayor sin lugar a dudas. Todo es cuestión de dar los primeros pasos hacia una mejor calidad de vida.
Entonces
para que puedas dejar de roncar y dormir bien junto a tu pareja, lo más recomendable es que te eduques bien, leas libros con remedios y recetas caseras que no vas a encontrar en otro lugar.
Para ello te recomiendo leer el libroDEJAR DE RONCAR HOY de Pablo Villaverde, un poderoso método el cual te va a revelar los mejores secretos para no roncar lo antes posible y dormir excelente.